虚无的感觉会使人产生莫名的恐惧、甚至于精神崩溃，只有当你可以明确的知晓自己被困的时间时，这才能有效的对抗恐惧感。”

“另外还有重要的一点就是，掌握时间还能够帮你更加精准的掌控自己的身体情况，光知道自己肚子饿是远远不够的，你还要知道饥饿对你的体力影响到了什么程度。简单点说，饿三天，身体会消耗掉全部的肝糖元，但基本不影响格斗水平，只会影响耐力。饿一周，体重明显下降，腹部和臀部的脂肪减少，爆发