，完可以练习‘二段式投篮’……”

两种投篮方式各有优劣：

一段式属于“借力”投篮，动作没有明显停顿束手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。坏处就是输出点低，容易被干扰；

二段式的坏处则相反，投篮前可以力起跳，出手点高，受防守干扰小，能在严苛的环境下完成投篮，但缺点是对身体的素质和体力有很高要求。

听懂了戴尔-库里的科普，其实不用他