咱们今天跑几圈？”

“宁姐，什么时候负重加重量？”

姬宁晃了下神，收回思绪，指了下屋顶，“今天正式炼体。小鬼头，你在旁边看着。”

姬宁点了下林远洋，率先向门外走去。

白晓棠和叶彤相视一笑，宁姐终于要教她们干货了。

要是能练成宁姐那样的体质和身手，哪怕天天不睡觉，她们也乐意啊。

天台上。

姬宁站在最高处，背手而立，挺直的身躯从背面