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严教习道：“宗门之前传授的吐纳法，和功法类似，也可以修炼灵力，但比较简陋，只适用于炼气三层之前的修士。炼气三层之后，就要选一门真正的功法学了。当然，继续用吐纳法也可以，只是修炼会慢上很多……”

“这是宗门供外门弟子修行的功法目录，目录上写了功法名，适用的灵根、所需的灵石、突破瓶颈的灵物，还有功法的效用等。你们自己先看看。”

严教习将目录发下，每位弟子都