，这哪是修炼，直接就是自虐，不过想了想，为了实力，也只能忍了，苦尽甘来，这个道理他还是懂得的。

“来吧！让暴风雨来的在更猛烈些吧！”

南宫凌一步一步朝着还没有熄灭的火堆而去。

“小子，现在你看好了，将双手脱离地面半丈，然后每半个时辰将双手翻转一下，在火中坚持五个时辰，记住，在火苗旁便可以，要不然直接变烤猪蹄。然后再进入水中浸泡，一个时辰即可。

冰水没有，可是