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下午三点，三十公里负重越野训练准时开始，在规定的线路十五公里处有一个折返点。()所谓的山区越野，实质上道路都很平坦，并没有需要攀爬等障碍物，从培训中心到折返点的海拔差只有不到二百米，但是这种长距离的越野训练还是对人的毅力和身体极限的一种磨练。

华[]队对新兵的五公里负重越野训练的合格标准是18分钟，能够跑入16分种内的，就是新兵中的佼佼者了。