最后居民区的大部分人都亮灯洗漱。

王宣在阳台站桩，目视着这一切。

混元桩他练习了很多年，踏入小成境界许久，却还是无法大成。站桩是所有修炼者起步之时都要修行的内容，即便是先天境界的武者，同样不会抛弃。不过大多数普通人都只在入门层次打转而已。

要把骨髓洗，先从站桩起。炼体七境，从练肉到锻髓换血，站桩都能起到作用。站桩这种十分特殊的姿势，既能让人提升力量和耐力，又能锻炼到骨