“城防军集合完毕！”站在台上，看着下面焕然一新的队伍，拉斐尔十分的满意，自己这一个月的时间每天都会出现在士兵们训练的时候。督促他们的训练，有些时候兴起，拉斐尔还会爬下高台然后跟士兵们进行体能训练！

不过拉斐尔的体能训练比较节制，他没有让自己训练完就累的完全趴下，这是士兵们的标准。他要让自己的身体适应训练，然后提升。这样下来，倒是让拉斐尔的体质得到了一点的提升！

“叮”