可总喝油腻的汤羹。”

付拾一是知道的，孕妇必须多补充叶酸。

而叶酸就是维生素B9，这些在富含淀粉的主食中，以及绿叶蔬菜里，海鲜类食物里最多。所以，对于孕妇来说，刚怀孕时，少粮，多吃粗粮和蔬菜，海产品，才是王道。

至于肉类，前期根本不需要特地进补！

多少人，就是在怀孕初期就开始补，结果孩子没多大，自己倒是一身肉！