王元霸这外练的功夫就如人体的肌肉一样，前期优势强，但是中间是不能停的，一旦停下来，身体就会快速恢复原来的状态甚至走形发福，当初的功夫很快就会废了，它并不像内家功法一样，内脏会越练越强。

随着年龄的优势到人类脏器开始衰败的时候，内家功法的摧养下脏器不会衰败，而是会继续保持巅峰状态，相由内生，所以大多内家功法修行有成的多是鹤发童颜，人体脏器衰败的很慢，甚至还是一头青丝长发。