第2263章 新生代！出道就是世界冠军！！！

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四十米五十米。

“不错啊，许州正依然处在第一位！”

“不过前程选手前面领先，还是要看后面能不能稳住。”

杨剑这话很客观。

他也知道许州正是前程选手。

那么。

前面领先是应该的。

不然就没有竞争力。

而其余几名欧美选手。

他们更加擅长的是中厚程。

所以还是要看进入途中跑之后的感觉。

尤其是极速开始后。

这个时候才能看出来。

许州正到底这一枪没有机会。

五十米。

极速即将到来。

准备发力。

髋关节力量驱动！

只见许州正支撑腿着地时，髋关节快速下压，将身体重心向前推送。

蹬地瞬间，髋关节伸展角度达到185度以上，产生强大的推进力。

这种以髋关节为核心的发力方式，使他的步幅稳定在2.4 - 2.5米之间。

且步幅波动极小。

蹬地的感觉。

明显比之前好了很多。

然后就是。

呼吸与节奏配合。

许州正采用每3步一呼吸的节奏，呼吸深度适中，保证氧气充足供应的同时，维持身体节奏稳定。

外加他的呼吸与步伐紧密配合，减少因呼吸紊乱导致的节奏失衡，确保自己在高速奔跑中保持高效的能量供应。

然后肌肉协同发力。

股四头肌、臀大肌、小腿三头肌等主要肌群协同工作，发力顺序精准。

蹬地时，小腿三头肌首先爆发，提供初始动力。

接着股四头肌和臀大肌发力，将力量传递至全身，推动身体向前。

极速解放后。

还有步频和步幅的重新调整。

步频稳定在每秒4.8 - 4.9步。

步幅进一步扩展至2.5 - 2.6米。

他的摆动腿前摆高度接近腰部。

提高蹬地的力度。

让自己后摆时充分伸展。

形成高效的跑步姿态。

实现力量与速度的高效转化。

达到极速不仅需要强大的肌肉力量，还需要精确的技术控制。许州正通过长期训练，形成了高效的肌肉记忆，在达到极速时，各肌群的发力时机和力量大小都控制得恰到好处，使他在这一阶段的速度表现超越多数国内选手。

这里面的多数。

还包括二沙岛的不少一线队伍前辈。

比如文勇毅这些。

就完全顶不住许州正这个年轻一代的冲击了。

今年冬训后就体现出来。

现在赛季跑开。

更加是差距明显。

渐渐拉开差距。

极速区。

短跑属于磷酸原供能系统主导的运动，持续时间＜10秒，那么如何将力量运用需在极短时间内最大化输出，就是问题。

许州正这里的作法是——

蹬地角度的调整需配合肌肉的Atp-cp供能效率。

这也是苏神赞同的做法。

许州正爆发力很强。

不然也不会是自己之后的国内短跑60米第二。

没有本事，在训练体系传统的时代。

你根本别想要跑到6.40+。

许州正天赋。

没得说。

不受伤。

就是兰迪说的。

下一个破十的人。

就该是他。

这里依然可以看出许州正对于蹬地的新利用。

在极速的时候。

若蹬地角度不合理，如过大，会延长支撑时间，导致肌肉疲劳提前。

力量输出衰减加快。

以前就是这样。

许州正极速上不去。

就是这个困扰。

力量输出衰减太快。

以往因为他想要快速吃透其余的体系。

导致其实每个体系都学了点，但是没有一个方面专精。

刚开始的时候当然是有好处，提升很快。

可是到了后面。

你就需要有自己专注的点。

即便是苏神自己。

上一世也是这么做的。

只是他现在属于重开者。

才有机会去拿下更多的点。

形成更多的面。

可才17岁的许州正。

还是别这么做的好。

现在就做的好多了。

“合理的蹬地角度可减少能量浪费，使磷酸原供能集中用于水平加速，维持极速阶段的速度保持。”

苏神这句话。

现在就在徐州正的脑海里响起。

砰砰砰砰砰。

许州正今年专门开始攻坚这一块方面果然取得了更好的效果。

就像现在。

他的身体姿态进一步优化，上半身前倾角度稳定在15 - 20度，减少空气阻力。

同时，手臂摆动幅度和频率保持稳定，避免多余动作消耗能量。

支撑腿着地时，踝关节背屈20 - 25度，形成类似弹簧的缓冲效果。

减少能量损失，提高能量利用效率。

这从能量的角度上来说。

又何尝不是一种。

变相的能量节省化技术呢。

配合这一场的相当专注。

就使得许州正在心理上，保持高度专注，不受周围选手影响。

可以专注于自身节奏上。

技术上，他严格执行赛季既定跑步节奏，步频和步幅波动控制在极小范围内，确保速度稳定。

毕竟。

像是苏神那样的临场调整。

他这样的年轻运动员还做不到。

也不要去做的好。

作为年轻运动员，他还是尽可能他训练和赛季固定的节奏摆出来就可以。

那些东西不是现在他要做的。

因为在这一阶段，速度的微小下降可能导致最终成绩大幅下滑。

那么许州正通过能量节省化技术。

采取心理、技术的双重稳定。

就可以尽可能减少速度损失，为后程冲刺保留优势。

“不错，许州正，继续领跑。”

“还在领跑。”

“还在领跑……其余人，没有追上来？！”

“有机会！”

“有机会了！”

看到许州正极速爆发后，依然稳定保持差距。

杨剑的稳定终于破了铠。

别的不说。

他解说的声音越来越高。

其实就是一种内心的变化。

极速方面。

许州正之前一直有点蹬地角过大的典型问题。

表现'在跑姿“跳跃感”明显，重心起伏大，步长受限。

在展现最高速度的极速区更加如此。

原因就是——下肢力量不足，过度依赖垂直蹬伸以维持身体平衡。

核心稳定性差，导致蹬地时躯干后倾，被动增大蹬地角。

冬训的时候，蓝底给他定制了类似于——

通过负重平板支撑、负重俄罗斯转体强化核心，以及结合低蹬地角的阻力跑训练。

如俯身拖拽阻力带等等。

这是针对性的训练，虽然看起来枯燥。

没有学习不同的技术体系那么新鲜。

但现在他知道了。

把某一个先打磨上去。

才是要做的事情。

不然就会变得好像什么都会一点，但其实是四不像。

去年三鲜亮泰就在这些地方做得更好。

导致他虽然整体的技术体系学习和知识体量懂得比许州正要少。

可是最终还是依靠某些突出的特点。

以点破面。

将许州正拿下。

这个事情给后者留下了极深刻的印象，也让他终于能够沉下心来好好的打造自己的“点”。

六十米七十米八十米。

进入冲刺区。

许州正到这个地方已经身体比较疲劳

不是每个人都是重开的苏神。

作为前程类型的运动员，这种时候因为体能消耗巨大，自然而然，力量传导不连贯的表现……

也会随时出现。

这一点可以表现在冲刺区后蹬时“蹬空感”。

步频快但步长不足，速度提升缓慢。

容易出现捣碎步的情况。

其实本质上就是——髋关节灵活性不足。

最后体能下滑。

维持不住。

导致“送髋”动作滞后。

再加上许州正踝关节跖屈力量薄弱。

提踵力量差，那么就容易蹬地“末梢发力”不足。

许州正这里。

通过加强髋关节和腿部力量。

来维持步幅稳定。

同时，他加大摆臂幅度，增加手臂摆动对身体的助力，带动身体向前。

呼吸频率加快。

从每3步一呼吸调整为每2步一呼吸，增加氧气摄入，缓解乳酸堆积带来的疲劳感。

他通过深呼吸，将氧气充分输送到肌肉，维持肌肉的工作能力。

这个时候。

其实。

明眼人已经看出来了。

不，别说是明眼人。

就算你不是明眼人。

你也都该看出来。

那就是。

许州正这里。

领先的幅度。

很大。

甚至可以说是巨大。

只有最后十米。

这个时候其实已经可以说。

许州正。

提前锁定胜局。

因为排在他后面的第二。

现在和他的差距，都超过两米。

这个时候。

许州正也看到了终点线。

他全力冲刺，将身体前倾角度增大至25 - 30度。

利用重力加速。

来保持步频和步幅的稳定。

避免因临近终点而放松。

然后在距离终点线0.5 - 1米处。

提前做好压线准备。

许州正将身体略微向一侧倾斜。

以肩部或胸部优先触线，缩短冲刺距离。

触线瞬间，身体保持伸展。

避免弯腰或减速。

确保自己可以以目前最快速度冲过终点。

看了苏神还有苏神系这么多比赛。

他知道——压线瞬间的技术细节往往决定比赛胜负。

咱们不少的比赛可都是通过最终的压线技术更胜一筹。

战胜对手。

所以。

他也是二沙岛的人。

自然这也得练好。

许州正这里通过精确的速度控制和规范的压线技术。

想着。

最后比拼压线。

也要在关键时刻为自己争取最佳成绩。

可。

就在他压线冲过终点线的一刹那。

他已经发现了一些问题。

比如自己身边怎么没有多少钉鞋声？

比如怎么余光所过之处。

没有黑影呢。

还是杨剑看得清楚。

转播视角就约等于上帝视角。

杨剑早早就看到其余人其实已经没有机会。

许州正。

已经早早锁定了胜局。

所以。

刚刚穿过终点线。

杨剑就大声道——

“压线！”

“10.14！！！”

“冠军！”

“世少赛100米的男子冠军！”

“诞生了！！！”

“许州正，拿下了第8届国际田联少年世界锦标赛的男子100米冠军！！！！！！！！！！”

“而且还是逆风0.4米每秒拿下！！！”

“含金量相当高！”

“但是他还领先了第2名，足足两米多！！！”

这。

就赢了？

许州正此刻面对镜头，更多了一些茫然。

不是说这都是世界最强的少年人聚集在一起比拼吗？

你可以说美国队没来。

但是。

牙买加这边也来了不少人啊。

天才的程度依然不会小才对。

可。

许州正料想的苦战和恶战都没发生。

他就是这么轻松就拿下了胜利。

等他回头的时候，早就已经方圆几米范围内没人存在了。

他不知道，因为苏神的介入。

他现在的能力早就已经超过了同龄人。

像这种比赛。

他过来参加根本没必要太认真，或者如临大敌。

几乎是闭眼就能跑得过。

可。

这种话还是留给运动员自己去感悟。

慢慢他就会感觉到了。

而杨剑往后面说的时候。

看到第2名。

还是忍不住愣了一下。

不是吧？

第2名这个拼写。

这也是咱们的人啊。

等于是金牌和银牌都是咱们的？？？

虽然内心有些疑惑。

可还是跟着电子屏幕第二行的字念了出来。

“第二名，好像也是我国选手……”

“他的名字叫做。”

杨剑把身体往前凑了凑。

这才确定自己没看错。

然后拼了出来。

“莫有血。”

“他的成绩是10秒35，他也在刷新了自己的pb程度上……”

就是这个名字。

还是偏少见。

所以有些生分。

差点第一时间。

没有能够叫出来。

(本章完)