两道！

外练筋骨皮膜，以达到气血充沛，皮肉强横的地步，一般的泰拳王，拳击高手等…格斗家，走的就是这种路子！

内炼真气，结合呼吸之术，此消彼长，通过无数年炼化，化气为劲，便是内家功大师了。

也就是说，年纪越大，功力越是深厚！

这陈不凡居然以年纪来嘲讽他，当真对武道一无所知！

“我还以为是什么年轻俊杰呢，原来也就是个不知天高地厚的小子，看我来杀你！”老