吐出来。沈毅开始了晨跑。跑步是运动中最基本的运动方法。这种方法不仅可以促进血液循环，增加心肌动力，排出体内的有害物质，还有很多很多的好处。沈毅在学校身为体育委员，自然而然的熟悉了这些运动常识。

大约一个多小时的晨跑，沈毅出了一身汗。看了看天空，基本上已经全亮了。所性沈毅跑回了家里，冲了个热水澡。当沈毅洗完澡，正准备吃东西时，突然听见妈妈在电话座机钱有说有笑的。沈毅走向前去，站在妈妈身边，