，好好地补补觉！”季柏理性地说：“以你缺觉的程度，猛睡一天是补不回来的，既然忙完了就要尽快恢复健康的作息，可以晚睡早起，但是最好不要长时间超过晚上12点还不睡，尽量做到，

可以吗？”

季柏是个大忙人，他其实也甚少能早睡的，现代都市的生活节奏就是如此，熬夜才是常态，只是每天若不能睡够7小时，时间长了身体就会熬不住，倒不是因为别的。

叶芊芊听话地说：“好的，以后我尽量在1