，要游走至全身经脉的各处，形成一个大周天，之后，顺着这个周天，不断地游走。”声音到这里，停住了。

我当即提起丹田里的真气，先运起的是阳气，可以感觉到有些温热的一股热流从身体的丹田慢慢往上而去，以前我有引导过真气在体内的经脉上游走，所以，这个过程我很熟悉，没用多少时间，我已经运着真气在体内的经脉上游走了一遍，按照水仙所说，体内经脉，一个大周天。

“不行，你这样运的太快了，要放慢速