上说：“恩人，我知道了，不过我一向都极少锻炼的，也不知道怎么做才好。”

叶凡想了想，说道：“如果你真想锻炼的话，我倒是可以教你练一套养生拳，平时花上一两个小时去练，可以让你的身体慢慢养好过来。”

“真的？太好了，就是一两个小时的话，我一定会坚持下去的。”杰里呆了一下，惊喜地说。

“是的，但你别以为两个小时很轻松的，练拳不是那么好玩的，你得会坚持！”叶凡认真地说。