是心情烦躁的时候都会把“五禽戏”套路打上一遍，几年的坚持，身体强壮了不少，关键还有平复心情的功效。现在可能是太亢奋或者是疲劳过度浑身酸痛睡不着，就想尝试这“五禽戏”有没有安神的效果。五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，动作尽是模仿虎的前肢扑抓，姿立吼啸；鹿的伸转头颈；熊的伏站攀挂，喘气呼吸；猿的腿脚行走跳跃；鸟的展翅飞翔。

在地球华夏国，这些动作也没什么稀奇的，但在艾泽拉斯