继续练习金刚铁板桥。

按照吴老师的说法，重量每天增加，练习的时间也加长，坚持一个月就有效果，三个月那就会有奇效。

今天这两个哑铃才五公斤而已，不过还是感觉很沉，坚持到了五分钟。

周夏果断将哑铃拿开，站起身来后，便发现腰部有些发酸。

“你还待在这里干嘛，说了对你禁运的！”周夏见思思坐在一边看剧本，对她催到。

“你来真的啊”思思一脸不满，“我们都分开五