舒展筋骨一会儿，耍两下刀法。

陆宁满意点点头。

这世界的九品练体初期还是要比前世的健身运动员要强一些，至少拥有举起百公斤的力气。

他觉得自己现在就能单手举起来一个人。

快速去清洗一下黏在皮肤上的污垢，回到班房活动少许筋骨。

陆宁开始坐在长凳上思考问题。

他现在所有奖励是来自对犯人的天罚之力。

从常识来讲的话，惩罚一个犯人，肯定