用这枚陀螺锻炼基础念力。

图书馆的钥匙，窗台上的装饰石头，甚至是书架上的书籍，都成了他的基础念力锻炼目标，因为这样频繁更换念力附着物，锻炼起来会更有效果，直到体力耗尽才休息一会儿，依靠自己较高的体质慢慢恢复。

晚餐过后。

陈默按照约定，在此来到青红导师的办公室，接受她的私人指导，进行基础格挡技能的训练。

就像基础念力需要高额精神力作为基础一样，基础格挡同样需