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起床后，白然很快便投入到了当日的训练中。

清晨一般都是热身，加上一些体能方面的练习，也就是无球的。

到中午休息了之后，下午开始组织进行三人一组的小型对抗赛。

训练场被一分为四，小球场之内三人一队，目的就是为了锻炼球员的小范围摆脱，还有跟队友的细致配合。

教练手背在后面走在训练场上，注视着所有人的表现。

“白然，传球！这边！