和呼吸的频率逐渐趋于一致，并且以一长短三的方式呼吸起来。

所谓一长，就是吸气时间长；至于短三，则是呼出时间只有吸气的三分之一。

由于江玄第一次尝试这样的吐纳呼吸法。

所以他感觉很不适应。

就像是胸口堵了一块棉花一样，有种呼吸不畅和窒息的感觉，喘不上气，更无法静下心来。

尝试了一番后，江玄满头大汗地睁开了眼睛，骂骂咧咧道：“淦，打坐修炼都这么难的吗？