名的《抱樸子．内篇篇》中就明确写了这东西。

“房中之术十余家，采阴补阳之法为上，或以补救劳损，或以攻治百病，或以增年益寿，其精要在于还精补脑一事儿。”

抱樸子里还明确讲了：“挑选女伴，以体态娇小丰|满，性格温顺，不太漂亮者为上，这样的女性伴侣最为滋补，房事期间由男方尽量延长时间，以便采集更多的“xx”，在由男方兼行导引服气之术，以达最终目的。

古代人思想重男轻女，男尊