“先修炼吧。”说着，陈明按照功法上的修炼姿势坐到了蒲团上。

双腿盘膝，双掌外翻向天，脊背挺直不动。

开始吧。保持住这个姿势，陈明抱元守一，开始回想刚刚所看到的修炼功法。

外界所吸收灵气从尾闾关而入，通过夹脊关，最后由玉枕关会入上丹田，此路为任督二脉中的督脉，属于阳脉。

然后再由上丹田，以心神一门入中丹田，走祁门，最终凝聚在下丹田，也是人精气神所在，此路为任督