的一脉，在两百年前异军突起！甚至在清末民初时被称之为【国术】了。当然，就算知道这两点，实际扎马步也非常的难……毕竟通过脚趾头的松紧控制肌肉，需要不断调整。这就是需要一个真正懂的师父，在一边不断地纠正姿势，调整发力。而至于【凌空虚顶】的想象，就更纯粹是精神和心理层面的东西。谁也帮不了你！连我师父都做不到，全靠自己。用以前练武的话来说，就是“全靠悟性”咯。半年之前，我开始教这三个家伙扎马步的秘诀。万万