人自然也就跟着松弛了下去。如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。但是！人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的