仔细研读后发现，此秘术修习很简单，只要日常运转即可持续生效。修士可以通过运转功法，利用五行灵力和食用特殊的五行之物来产生五行精气，并储藏在五脏中。甚至其中附带了食用的的配套灵材推荐。

金行锻肺，服用灵稻、百合、萝菔等灵材；木行锻肝，服用蜀黍、萇楚等灵材；水行锻肾，服用灵豆、云耳等灵材；火行锻心，服用灵麦、灵枣等灵材；土行锻脾，服用灵粟、藿香等灵材；当然由五行属性妖兽肉制作的灵食也可以替代