25，追踪

“跑的这么快，不累不喘气也不出汗你又是怎么做到的”

“锻炼。”

建准只是回答了简单的两个字。

“又是锻炼速度和……你跑的这么快，不累，也是同一种训练方式吗”

“其实，速度方面用的一种方式锻炼。要做到长时间奔跑，不累，不喘气，用的是另外一种锻炼方式。这两种方式是分开的，上午锻炼速度，下午就锻炼体能。”

建准答道。