“有三祖和四祖，共同护法，应是妥当的。”

——

在炼气境，真气存于下丹田，得以填满，是为巅峰。

而真气扩散，达至全身经脉，通四肢百骸，周身窍穴，是为圆满。

“修行之路，打定基础，先是通畅四肢百骸，再由下而上。”

“铸造下丹田，再至中丹田，步步攀升。”

“这一步，定的是肉身体魄，故而能壮气血，增补修为。”

陆万将上元八景功的第二