牢基础，暂缓了修真，甚至连内功都没有修炼，但上丹田的精神力修炼，却有些懈怠。

想到这些，盘腿坐下，毕竟拥有了圆润的心境，马速很快将情绪调整到极为放松和宁静状态。

从中医学角度讲，人体的神乃精神或是心神，神的兴衰直接关系到人体生命的存亡。神散则生萎，神衰则生弱，神亡则生亡，所以养生至要在养神。

于武修及修真而言，精气神为三宝。

神为气之母，气为神之子。养神则可