实力不行，而是不适应。

南韩偶像竞争激烈，公司为了避免掉队和尽快回本，出道后基本上都是饱和安排行程，有工作就尽量接工作，每一分钱都要赚，连轴转都是常有的事情，基本上不怎么会考虑休息。

高强度的行程上来之后，得不到足够休息的身体，疲惫会迅速叠加，在这种情况下还要保证舞蹈的细节质量，除了花时间多练，形成不需要动脑也能够高质量完成的肌肉记忆，没有别的办法。

姜涩琪练习了七年