，都是谢玉的重点揣摩对象。

一般来说，道家修炼功法，有内丹法和外丹法两种。

道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其原”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金玉还丹”等层次。

“扶摇子蛰龙法”虽说是睡功，实际上来说也是一种特殊的内丹法，是假借睡卧之中修炼内丹耳，丹书谓“借假修真”，其丹学理论即是睡功原理。

而扶摇子的睡仙功属于内丹的一种，与内