质的先天期，和拥有修炼资质的养气期。

因为灵根资质很差，第一世对凡人修炼也是很有研究。

低层次凡人和灵根者修炼是一样的，后天境内力打通奇经八脉十二正经，上百穴道构连生死玄关，步入先天境界。

然后先天之气孕养脉络，打通更多体内隐，最后周身大圆满进入练气期。

练气十层，一二三层为练气前期，四五六为练气中期，七八九为练气后期，十层为练气圆满，可以尝试通过身关法力关