其实现在很多广为流传的练气功法甚至养气之法，都是一些高等级修士简化出来。

多是留给自己那些灵根不好的晚辈子弟的，再之后修炼的人多了，总有不肖子弟拿来售卖，其他修士也觉得不错，也就慢慢流传出来了。

就拿谢玉现在修炼的一级中品铁身功来说，起源头就是金丹级功法金刚身。

据谢玉第一世记忆，这金刚身功法在修仙界至少延伸出了十几种流派，铁身功也是一个很大流的流派。