臀大肌、臀中肌、臀小肌以及梨状肌带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压。

待摆动腿的小腿前送至足前掌着地时，以脚踝为核心迅速缓冲，摆动腿迅速转入后蹬，后蹬腿则同样切换至摆动。

优美的途中跑姿态，卫恩并不像博尔特那样有先天性脊柱侧弯的问题，也不像布雷克那样左右腿力量差距过大，所以他不需要通过上半身额外做功以保持途中跑高速状态的身体平衡，这也意味着——在途中跑的过程中，只