都很注意保护嗓子。

只要是有工作的情况下，不管需不需要他上台唱歌，他都会提前几天甚至是一周就禁辛辣，好让嗓子处于最佳状态。

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这次为了能够以最好的状态上音综，沈书意已经整整一个月，戒辣借荤腥。

每天早上六点就起床，六点半准时下楼跑步，积极健身，在家里开嗓、练歌，无论是身体还是嗓子，都力求自己上节目时能够以最好的状态呈现给大家。

现在既然综艺录不成