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仰卧起坐，跑步，慢跑，这些是他知道能够锻炼身上肌肉的一些基础训练方法。

这些动作适用于前期增强体质上，如果想要发挥出自身力量，还需要一些招式的训练，尤其是那些一击毙命的招式。

因为生存的原因，在一些势力中，有一些人是在贩卖这些修行技巧，而这些招式有贵的，有便宜的，他也不知道学哪些招式来得有效。

购买招式的话，还需要观察研究一番，再做决定。