浆。

……

铁砂掌一般都是用铁砂练，练到后面后面换成5毫米钢珠。

不过姜胜一开始用黄绿豆代替了，现在仅仅三四天而已，黄绿豆已经经不住他拍打了，所以他便直接替换成了5毫米钢珠，钢珠已经买回来了。

第二天早上起床，姜胜感觉浑身上下酸麻疼痛，这是昨天游泳的后遗症。

对此他也早有心理准备，坚持跑步。

跑完步之后回去吃完早饭，他便提着袋子去了农贸市