“咣当”。

一声响，阮凌一口气，卧推了一千下杠铃，做完了这一组动作，他将杠铃放在了铁架子上。

接着他只是稍微的休息了一会，又举起了杠铃，举过头顶然后放在肩上，又做起了深蹲。

阮凌这一次，又是一口气做了一千个，然后又是咣当一声响，他将杠铃扔在了铁架子上。

阮凌又稍微的休息了一下，接着又到沙袋的旁边，开始打起了沙袋。

“砰，砰，砰，砰，砰，砰……