高阳笑了笑，开始解释起来:

“婉婷，你想多了。”

“这修炼和锻炼不一样，锻炼确实是可以锻炼出肌肉了，但那个需要很长久的过程。”

“并不是说一朝一夕就可以的，普通的锻炼健身只能够消除多余的脂肪，像什么腱子肉那是不存在的。”

“除非你每天锻炼几个时辰，然后再来一些高强度的运动还差不多。”

“俗话说，内练一口气，外练筋骨皮，修炼功法我们修炼的就是