“你这个方案很不错，但是切记不要操之过急，人体力量的形成，是需要沉淀的过程的。”

“每天保持一定量的锻炼，身体的力量，自然就会增加。”

叶秋白看完之后，简单地说了，这随后又是给何诗雨提了几个建设性的意见和锻炼的方法。

花了二十多分钟，算是应付完这个事情。

“秋白哥哥，你在和谁说话呢？”

这个时候，钟灵曦从浴室里面出来，她身上裹着浴袍，头发湿