不知道自己信不信，听她问却不由自主的点点头。

“好，你现在像我一样吸气吐气，用鼻子吸用嘴吐，多做几遍。”宁佳音边说边做示范，

吴氏跟着做，奇怪，做了几次，好像肚子没有那么疼了。

“怎么样三婶？”其实这样的呼吸是在刚开宫口的时候做的，她让三婶做几次是为了下边做铺垫。

“现在你听我的，用鼻子吸气，把气憋着往下顺，用在肚子上，实在憋不住再换气，换气要快，可能听明白