源有很多种，天地灵气、灵膳、丹药、灵果等等。

修士在炼气期阶段，吸收炼化天地灵气的能力不足，还需要每日进食。

等到筑基后，吸收炼化天地灵气的能力大大增强，就可以不用天天进食，只需十几天进食一次即可。

但这只能在短时间内维持筑基修士的基本需要。时间一长就不行了，没有足够的能量补充，就会使修士出现修为倒退的情况。