苏牧之所以能够修炼这两门功法，完全是因为这两门功法本来就是深蓝专门为他挑选的。

而且修炼的时候全程有深蓝给他纠正动作，改正呼吸频率等。

而苏牧给黎向东挑选的炼体术和呼吸法，修炼难度就要低上许多了，再配合上苏牧给他的壮骨养肌散，至少安安稳稳修炼道三境武者完全不是问题。

刚从苏牧手中接过笔记本的黎向东，还在想苏牧给他写了什么东西。

结果