股蓝要少量等，只有食用得当才能有效发挥其效果。

滋补中药的品种可说是包罗万象，从廉价的北芪、党参，到昂贵的冬虫夏草、燕窝等等，均具备滋补的作用，但最为人们熟知的首数人参、鹿茸、冬虫夏草、燕窝等高档滋补品，这类产品不仅功效显著，而且因物以稀为贵，价格也相当昂贵，是奢侈生活的一种代表，同时也被不少疾病患者看成是救命的灵丹妙药，其身价之高是不言而喻的。

可你现在刚开始，我建议你最好先