者食用的乃是专门的灵米，筑基期修士则能避食半个月左右，紫府期则能更久，到了金丹期就可以避食了。因为灵米对于紫府以上的作用就很少了。 灵米是修仙界常见的修士食用品，在宋家，家族里规定练气期族人一天可以食用五斤灵米，筑基期的长老是一天二十斤灵米，族长是三十斤灵米，至于太上长老则是一天五十斤。 宋家是盛产灵米的大家族，所以自家种植的灵米基本是除了家族自需和储备外，剩余的都是卖出去，家