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小周天以后天八卦图为指引，坎离交媾，用先天元气温煦人体精气，使后天精气得到充实，并逐步重返先天精气。

大周天以先天八卦图为指引，乾坤交媾，使神和气密切结合，相抱不离，进入先天无为之清静境。

方牧野将之与《两仪太和功》相互对照，倒也有了极大获益。

另外龙颈道观不愧有五百多年的传承，道藏果然甚丰，长明观的藏书，无论是量还是质，都远不能与之相比。

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