次日，天色未亮。

封舟已经起床。

按照宫宝森的安排，天不亮他就得起床，跟着姜福星跑圈。

跑圈是为了调整呼吸之道。

他们住的是奉天城外的一个庄子，是早年间宫宝森建的庄园。

外面都是老林子，但是中间有一条道路，是宫宝森早年带弟子的时候，一步一步跑出来的。

封舟在前面跑，老姜拿着一根鞭子，跟在后面监督。

不能跑快，因为老姜年龄