主要是他周围的朋友很少有人听他啰嗦健身的问题吧？

连续两小时的锻炼，张平安被金钟国训练得十分疲累了。两人终于坐了下来，金钟国拿着巧克力牛奶给了张平安。像他们这样连续两小时的强度训练之后补充蛋白质和糖分是必须的，所以很多健身教练们都会在锻炼之后给学员喝巧克力牛奶，它的效果比一遍的运动饮料更好。

金钟国拍了拍张平安的肩头：“你的肌肉不错，每天保持这样强烈的一小时运动量就能让