鲁，一定要排除脑海中的杂念，只把注意力集中在这一呼一吸之上，这样就能减轻练习之人心理上的压力，也能够减轻体内各器官的压力。

布鲁躺在地上，闭上双眼，按照老师的方法，开始尝试着一呼一吸。

毕竟还是孩子，根本就没有什么杂念，所以很快就进入了冥想的状态，开始遵循着一定规律运转进入体内的气息。

他想象着一股清净之气被他吸入体内，然后在身体之内，从四肢到心脏以及各个